jueves, 8 de junio de 2017

Ansiedad y angustia ante la soltería

¿LA SOLTERÍA GENERA ANSIEDAD?
¿Los hombres y las mujeres se preocupan por igual ante la situación de quedarse solteros?

En muchas culturas se ha creído que la vida estable en pareja es más deseada por la mujer que por el hombre, y que el miedo a estar soltero sin desearlo es mucho más frecuente en mujeres que en hombres.


Pero según estudios realizados la situación real es muy distinta. Los resultados indican que los hombres y las mujeres se preocupan por igual ante la situación de quedarse solteros sin haberlo deseado, lo que conduce a estrategias similares para lidiar con la situación. Esto contradice la idea muy extendida de que solo las mujeres temen quedarse solteras.


La soledad por no poder vivir en pareja es una experiencia dolorosa y temible para ambos. En este estudio se ha comprobado que el temor a quedarse soltero es un indicador significativo de la actitud de ser menos exigente a la hora de formar pareja, tanto en la mujer como en el hombre. Pueden casarse sin estar verdaderamente enamoradas, y hasta aceptar por pareja a sujetos que claramente no les convienen.

En ocasiones estas personas temerosas a la soltería o situación análoga (como no volver a casarse tras un divorcio) permanecen en relaciones en las que no son felices, y en ocasiones aceptan citas con personas que no son en absoluto las adecuadas. Ahora, con la nueva investigación, queda bastante claro que la angustia de quienes temen quedarse solteros desempeña un papel decisivo en esos tipos de conductas poco sanas de relación de pareja, las que pasan por casarse y seguir junto a un cónyuge al que nunca se ha amado realmente, o que incluso constituye una fuente de malestar.

En la investigación participó un grupo de personas de edades comprendidas entre los 17 y los 78 de Canadá y Estados Unidos. La media, que fue de 30 años, descubrió que las personas que tenían miedo a la soltería aceptarían tener una cita y una relación con un individuo considerado como “idiota” a pesar de “no parecerles bien”, dice el estudio. Por tanto, los que no aceptan su condición de no tener pareja, además de poner el listón más bajo, “se conforman con mucho menos”, afirman los científicos. Y, lo peor de todo, “la ansiedad y la angustia ante esta situación de quedarse soltero provoca conductas no saludables” ya que muchos de los participantes demostraron que anteponen su felicidad a su estado civil.



Ahora sólo queda abierto un debate interno, si la soltería genera ansiedad y elegir mal y rápido infelicidad, ¿con qué quedarse? Si no encuentras a tu media naranja no busques un limón.


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jueves, 18 de mayo de 2017

LA TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL

Casi 70% de las personas con depresión
no responden a los fármacos antidepresivos.

Las personas con depresión que no responden a tratamiento con fármacos pueden reducir sus síntomas con la TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL, afirman científicos.


El estudio, publicado en The Lancet, encontró que la terapia cognitivo conductual (TCC), benefició a casi la mitad de los 234 pacientes que la recibieron combinada con un apoyo normal de su médico general.

Casi 70% de las personas con depresión no responden a los fármacos antidepresivos.

Por eso, tal como señala la organización de salud mental Mind, estos pacientes deben tener acceso a una variedad de tratamientos.

La TCC es una forma de psicoterapia diseñada para ayudar a la gente con depresión a cambiar su forma de pensar, a mejorar su estado de ánimo y alterar su conducta.

El estudio siguió a 469 pacientes con depresión resistente a tratamiento seleccionados en clínicas de medicina general en Inglaterra durante 12 meses.

Un grupo de pacientes continuó con el cuidado normal que le ofrecía su médico general, el cual incluía medicación con antidepresivos.

El segundo grupo recibió también TCC.

VARIEDAD DE TRATAMIENTOS

Después de seis meses los investigadores encontraron que 46% de los que habían recibido TCC informaron por lo menos una reducción de 50% en sus síntomas.

El primer grupo sólo experimentó una reducción de 22%.

El estudio concluye que la TCC es efectiva para reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida de los pacientes.

Las mejoras, agrega, lograron mantenerse por un periodo de 12 meses.

La doctora Nicola Wiles, del Centro de Investigación de Salud Mental, Adicción y Suicidio de la Universidad de Bristol, expresa que "aunque la adición de TCC fue efectiva en pacientes que no habían respondido a antidepresivos, no todos los que recibieron TCC mejoraron".

"Estos pacientes tenían depresión severa y crónica así que es poco probable que un tratamiento sea efectivo para todos".

"Necesitamos invertir en otra investigación para encontrar tratamientos alternativos para pacientes cuyos síntomas no han respondido a tratamiento con antidepresivos" agrega.
Los pacientes que sí se beneficiaron con la terapia cognitivo conductual pasaron una hora a la semana con un psicólogo clínico aprendiendo a cambiar la forma como piensan.

Chris Williams, profesor de psiquiatría psicosocial de la Universidad de Glasgow, quien participó en el estudio, afirma que "la investigación utilizó una intervención de TCC junto con un tratamiento de antidepresivos".



"Esto confirma cómo estos enfoques, el psicológico y el físico, pueden complementarse".

"El hallazgo también es alentador porque encontramos que el enfoque tuvo un buen efecto en toda una variedad de personas de distintas edades que vivían en varios ambientes".

Por su parte, Paul Farmer, presidente ejecutivo de Mind, señala que no existe un tratamiento de "una sola talla para todos" los que tienen problemas de salud mental.


"Recibimos positivamente este estudio porque reconoce que los pacientes deben tener derecho a una variedad de opciones de tratamientos basados en sus necesidades individuales".

"Las iniciativas como los programas de acceso a terapias psicológicas han ayudado a asegurarnos de que hay más opciones de tratamiento disponibles para trastornos como depresión".

Redacción
BBC Mundo

viernes, 31 de marzo de 2017

CÁNCER DE COLON


CÁNCER DE COLON
--- PREVENCIÓN Y SÍNTOMAS ---


Hoy, día 31 de marzo, se celebra el DÍA MUNDIAL DEL CÁNCER DE COLON, el 2º cáncer en mujeres por detrás del cáncer de mama, y el 3º en hombres detrás del cáncer de próstata y de pulmón.

El hábito de fumar por un tiempo prolongado está relacionado con un mayor riesgo de cáncer colorrectal, así como a muchos otros cánceres y problemas de salud. Si fumas y deseas dejar de fumar, lee este artículo.

Recomendación sobre la alimentación y la actividad física

1) Evitar la obesidad. Si sufres obesidad y te resulta imposible controlar la alimentación, pincha aquí. 
2) Aumentar la intensidad y cantidad de su actividad física.
3) Limitar el consumo de carnes rojas y procesadas. 
4) Comer más frutas y verduras.
5) Obtener los niveles recomendados de calcio y vitamina D. 
6) Evitar el consumo excesivo de alcohol.



Signos y síntomas del Cáncer de Colon.
Las personas con cáncer colorrectal pueden experimentar los siguientes síntomas o signos. También es posible que estos síntomas puedan deberse a otra afección médica que no sea cáncer, especialmente por los síntomas generales de molestia abdominal, hinchazón y deposiciones irregulares.
  • Cambio en los hábitos intestinales.
  • Diarrea, estreñimiento o sensación de que los intestinos no se vacían totalmente.
  • Sangre muy oscura o roja intensa en la materia fecal.
  • Materia fecal menos gruesa o más líquida de lo normal.
  • Molestias en el abdomen, incluidos dolores frecuentes por gases, hinchazón, sensación de saciedad y cólicos.
  • Pérdida de peso sin razón aparente.
  • Cansancio o fatiga constantes.
  • Anemia por deficiencia de hierro sin razón aparente, es decir, baja cantidad de glóbulos rojos.

Consulte a su médico si estos síntomas duran varias semanas o empeoran. 


CUIDA DE TU SALUD. NADIE MÁS LO PUEDE HACER POR TI.

Una recomendación de CHC Psicólogos Madrid.






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miércoles, 13 de abril de 2016

Video presentación del III Simposio de la Sociedad Hipnológica Científica


III SIMPOSIO DE LA SOCIEDAD HIPNOLÓGICA CIENTÍFICA


* Fecha: 07/mayo/2016
* Lugar: Ateneo de Madrid.
Inscripciones: www.simposio.hipnologica.org/

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lunes, 28 de marzo de 2016

10 síntomas que indican cuándo acudir a un psicólogo

¿Cuándo debo acudir al psicólogo?

¿Quieres consultar tu caso?


¿Qué síntomas indican la necesidad de ponerse en manos de un profesional?

Muchas personas se hacen estas y más preguntas, y la cuestión está en que cuando alguien se lo comienza a plantear es porque sabe que hay algo que no va bien. Lo normal es vivir una vida tranquila, libre de preocupaciones aunque lógicamente existen problemas ajenos a cada uno difíciles de dejar de lado.

Para ir al psicólogo, es suficiente con que se produzca una sola de las situaciones que aquí abajo se explican. La gente no sabe cómo dejar de sufrir, cuando en más de un 95% de las veces, sufrimos inútilmente». 




¿Cuáles son esos síntomas? 

Enumeramos aquellos que indican la necesidad de acudir a un experto:
1. Usted siente que no tiene control sobre su día a día (acontecimientos diarios).
2. Empieza a somatizar (diversos dolores, en función de las características de cada persona) o a tener ataques de ansiedad (presión en el pecho, aceleración del ritmo cardíaco  hiperventilación o respiración muy superficial y acelerada, sudoración...).
3. No tiene control sobre las emociones (Llanto, rabia, angustia, tristeza, desolación, sentimientos de impotencia, desesperanza...).
4. Se encuentra en una situación límite, que no sabe resolver o no tiene fuerza para afrontar (Problemas graves de pareja, hijos o trabajo).
5. Siente que su área emocional le arrastra y no es capaz de analizar las cosas con objetividad y actuar inteligentemente.
6. Está lleno de pensamientos negativos, catastrofistas, obsesiones o fijaciones... que le impiden vivir la vida con normalidad.
7. Desea que la vida se acabe y siente que no tiene sentido su papel en este mundo.
8. Siente una agresividad que es incapaz de controlar, y sabe que puede desencadenar en situaciones límite.
9. Piensa que todo el mundo está en su contra.
10. Tiene grandes dificultades para descansar, conciliar el sueño, desconectar de situaciones, y no puede vivir la vida con normalidad.
En definitiva, no hace falta estar en una situación excepcional o extrema. Cuando usted sienta que necesita ayuda en su vida diaria porque no sabe cómo afrontar la situación que está viviendo, ahí es donde es aconsejable recibir tratamiento.




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martes, 22 de marzo de 2016

"ANSIEDAD". Tratamientos y Terapias.

"ANSIEDAD" TRATAMIENTOS Y TERAPIAS MADRID.
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La "ansiedad" es un estado desagradable de temor que se manifiesta externamente a través de diversos síntomas y signos, y que puede ser una respuesta normal o exagerada a ciertas situaciones estresantes del mundo en que vivimos, aunque también puede ser una respuesta patológica y anormal producida por diversas enfermedades médicas y/o psiquiátricas. 





El trastorno de ansiedad es el más frecuente de los problemas psíquicos que afortunadamente se puede tratar y superar

La ansiedad se define como un afecto similar al miedo, con la diferencia que la ansiedad carece de un estímulo amenazante externo, procediendo de la interioridad psíquica de quien la padece. Es la reacción emocional ante un peligro o amenaza que se manifiesta mediante un conjunto de respuestas tanto fisiológicas, cognitivas y conductuales.

Hablamos de trastorno de ansiedad cuando la ansiedad es desproporcionada y provoca limitación en la vida del paciente y sufrimiento.

El síntoma de mayor frecuencia y gravedad que mejor puede definirla en un lenguaje coloquial es la de “sentirse nervioso" o “sentirse irritado”. En las mujeres es frecuente la sensación de pánico. La ansiedad no es solo psíquica, y se puede reflejar de forma física con dolores de cabeza, de espalda y de cuello, síntomas de cansancio, debilidad e insomnio, limitando a la persona para el desarrollo normal de sus actividades cotidianas.

Síntomas de la ansiedad.

Algunos de los síntomas de la ansiedad que muestran los pacientes son:
  • un estado permanente de nervios
  • sentir temblores.
  • tensión muscular.
  • exceso de sudoración.
  • respiración acelerada
  • sofocos
  • mareos y vértigos.
  • taquicardia.
  • molestias epigástricas.

También puede darse el caso que los pacientes presenten los siguientes síntomas:
  • miedo e inseguridad ante ciertas situaciones o vivencias inmediatas o futuras
  • pensamientos de ser juzgado negativamente.
  • miedo de hacer el ridículo
  • temor de que tanto ellos mismos como sus seres queridos sufran una enfermedad o accidente.

El diagnóstico del grado de ansiedad es diferente dependiendo la intensidad con la que se presenta. En sus niveles normales, la ansiedad sirve para afrontar situaciones de riesgo o de peligro, pero cuando el grado de ansiedad es elevado es preciso tratarla ya que puede llegar a ocasionar un deterioro permanente con importantes complicaciones. De esta forma, la ansiedad en su grado intenso es una fuente de sufrimiento que es preciso controlar.

Cuando un ataque de ansiedad no es controlado puede llegar a convertirse en un ataque de pánico: miedo intenso con pérdida total del control.

La ansiedad patológica. Características.
  • Características generales:
    1. episodios repetidos
    2. intensidad alta
    3. duración prolongada
  • Reacción desproporcionada ante una situación o estímulo estresante.
  • Elevado y duradero grado de sufrimiento
  • Profundo grado de interferencia en la vida cotidiana.



¿Quieres vencer la ansiedad?

En CHC Psicólogos Madrid ofrecemos tanto tratamiento psicológico para "vencer la ansiedad" como tratamiento con "hipnosis para la ansiedad". Si usted necesita ayuda, si presenta o cree que presenta alguna alteración de su estado psicológico, acuda a nuestros especialistas. Es de vital importancia que el paciente cuente con una escucha especializada.

Lista de tratamientos.
En CHC Psicólogos Madrid llevamos a cabo una larga y completa lista de tratamientos que puedes encontrar en este enlace



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En CHC Psicólogos ponemos s disposición de los pacientes nuestras consultas y terapias online. Totalmente efectivas. Sin desplazamientos:






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