Hoy en nuestras Redes Sociales hemos compartido un post que en tan solo 9 horas ha sido compartido por 104 personas, y dice así:
..."Recuperar la libertad al dejar de fumar es más importante de lo que muchos fumadores creen. El tabaco condiciona tu vida por encima de lo que te apetece. Te puedes perder una agradable conversación en un restaurante por salir a fumar, eres capaz de bajar a comprar a cualquier hora si no tienes tabaco y no puedes realizar actividades que te gustan en lugares libres de humo de más de cierta duración porque si no lo pasas mal.
Hay personas que no pueden realizar viajes en tren o avión de más de cuatro horas porque necesitan fumar, limitando así el destino de vacaciones de sus acompañantes.
¿Compensa todo esto? Asociación Española Contra el Cáncer"
Uno de los comentarios ha sido
este:
"...8 de octubre 2012 empezó mi batalla contra la nicotina . 10 meses
después m enfrente a mi primer verano sin tabaco Uffff no echo de menos la
nicotina y no he recaído. Estoy muy contenta de haber ganado la batalla al
tabaco me siento NO-FUMADORA !!ÁNIMO A TODOS !!!!"
Otro de los comentarios:
"El
1 de octubre haré el año ... Y todo eso que cuentas es lo mismo que pienso yo
... Pero hemos ganado nuestro primer verano !!!! Ánimo a todos !!!! Bsos"
Desde CHC hacemos un llamamiento a todas las personas que no desean hacer
un intento de abandono o les falta motivación o fuerzas, tal vez por carecer de información acerca de
los efectos nocivos del consumo de tabaco y de los beneficios del abandono,
tal vez por motivos económicos, por temor o inquietud sobre el
abandono, o pueda deberse a que están desmoralizados a causa de recaídas previas. Estos
pacientes deben saber que el consumo de tabaco tiene una elevada tasa de
letalidad (más del 50 % de los fumadores de larga evolución morirá por una enfermedad
causada por el tabaco).
¿Sabes cuáles son los efectos del tabaquismo en la salud del fumador?
Los efectos inmediatos y más destacables del
tabaquismo son: el empeoramiento de la imagen corporal (muy mal
aliento y manchas dentales), la disminución del rendimiento físico y la falta
de independencia (sentimiento de control por los cigarrillos), principalmente.
No se ha demostrado que el tabaquismo favorezca la disminución de peso.
El tabaquismo durante la
adolescencia afecta al crecimiento y función pulmonar dando lugar a
síntomas respiratorios tales como tos, flema, sibilantes y dificultad
respiratoria. Algunos de estos síntomas se dan en asmáticos y se ha demostrado
que el tabaquismo induce la aparición de asma. Además en las personas que
padecen asma, el fumar empeora su pronóstico.
El tabaco también afecta al
sistema cardiocirculatorio produciendo arteriosclerosis precoz y con ello, un
riesgo incrementado de padecer una enfermedad cardiovascular en edades más
tempranas.
El tabaquismo en adultos se
relaciona con un aumento del riesgo de cáncer, enfermedad cardiovascular y
respiratoria, reducción de la fertilidad en mujeres, cataratas, disminución del
estado de salud, resultados adversos quirúrgicos, fracturas de cadera y úlcera
gastroduodenal, principalmente.
¿Te has informado por curiosidad de las sustancias que contiene el
tabaco?
Para la información de todos los
fumadores, con mayor o menor grado de motivación en dejar de fumar, os
informamos que se han descubierto cerca de 4.000 substancias químicas componen
el tabaco y, al menos, 40 de ellas son cancerígenas para el hombre.
Amoniaco:
Componente
de productos de limpieza.
Arsénico:
Veneno
contenido en raticidas.
Butano:
Combustible
doméstico.
Cianuro:
Empleado en
la cámara de gas.
Formaldehído:
Conservante.
Metano:
Combustible
utilizado en cohetes espaciales.
Cadmio:
Presente en baterías.
Monóxido de carbono:
Presente en los humos de escape
de los coches. Es el mismo gas que sale del escape de un automóvil o de una
caldera defectuosa. Es incoloro e inodoro. En concentraciones altas es mortal y
en dosis bajas dificulta la oxigenación de las células, ya que bloquea la
hemoglobina y por tanto desactiva los hematíes, las cuales ya no pueden
trasladar el oxígeno durante largos períodos de tiempo. El cuerpo humano es
capaz de eliminar rápidamente una gran cantidad de monóxido de carbono, por lo
que la mayoría de las personas se sienten con más fuerza y energía al poco
tiempo de dejar de fumar tabaco.
Alquitrán:
Es la sustancia oscura y pegajosa
encargada de llevar la nicotina y demás productos químicos del tabaco hasta
nuestros pulmones. Podríamos decir que es el vehículo en el cual todos los
venenos presentes en el cigarrillo, viajan hacia nuestro torrente sanguíneo.
Benzeno, Radón y demás basura:
Son productos químicos que nunca
querríamos que estuviesen en nuestra casa, ya que causan cáncer. Está prohibido
utilizarlos como componentes de artículos de uso doméstico: imaginemos el
efecto conseguido inhalándolos.
Nicotina:
Es sólo una más de las sustancias
peligrosas de los cigarrillos. Pero además es la responsable de que el tabaco
sea tan adictivo. Los estudios científicos han demostrado que la nicotina
presente en el tabaco crea la misma adicción que la heroína o la cocaína.
A los 7 segundos de dar una
calada, la nicotina alcanza nuestro cerebro. Esta droga actúa sobre unos
receptores causando el "subidón" que nuestro cuerpo experimenta. Esto
dispara varias respuestas en nuestro organismo: nuestro ritmo respiratorio y
cardíaco aumenta y nuestros vasos sanguíneos se contraen.
En el momento que apagamos el
cigarro, es cuando mayor índice de nicotina tenemos en sangre. A la media hora,
el nivel ha descendido notablemente y comenzamos a sentir los síntomas de
adicción. Los síntomas que se sienten entre un cigarrillo y el siguiente (un
pequeño "síndrome de abstinencia") causados por las bajadas y subidas
del nivel de nicotina, hacen que padezcamos a su vez bajadas y subidas de
estrés y ansiedad.¿No crees que son ya suficientes motivos para dejarlo?
TU ELIGES EL DÍA QUE QUIERES DEJAR DE FUMAR.
Si deseas dejar de fumar y no sabes cómo o dónde acudir, llámanos.
"ELIGE EL DÍA QUE QUIERES DEJARLO". Dejar de fumar depende de ti. Será una de las mejores decisiones de tu vida.
Con Isidro Pérez Hidalgo, fundador y director del Centro de Hipnosis Clínica de Madrid y presidente de la Sociedad Hipnológica Científica.
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