CAMBIO DE HORA

¡EL DOMINGO 30 DE MARZO CAMBIAMOS LA HORA!

CHC PSICÓLOGOS MADRID os recuerda que este próximo domingo, 30 de marzo,tendrá lugar el cambio de horario primaveral. A las 2 de la madrugada del sábado al domingo se adelantarán los relojes una hora, una modificación que, aunque no provoca por si sólo alteraciones psiquiátricas relevantes, sí que puede agravar las ya existentes.

Este cambio de hora quebranta de forma brusca la adaptación progresiva del cerebro al cambio de luz solar. Esto puede hacer que el cerebro se estrese, provocando alteraciones en el sueño, un cansancio físico mayor de lo habitual, irritabilidad, cierta tristeza o leves cuadros de ansiedad, también condicionados por la astenia primaveral.

Sin embargo, en personas con algún problema psiquiátrico se notan más los efectos de este cambio de hora y lo que comienza siendo un pequeño trastorno adaptativo deriva en un sintomatología más notable.

Cuando estos síntomas tienden a perdurar no es debido, en ningún caso, al cambio de hora, sino que más bien podríamos decir que el cambio de hora ha sido el detonante de un trastorno de ansiedad o del sueño existente previamente en el paciente. En este sentido, aquellas personas que padecen insomnio o dificultades para conciliar el sueño verán agravados sus problemas para dormir, al igual que las que tienen un trastorno de ansiedad pueden sufrir esos días un cierto grado más de angustia.

Es cierto que el cambio de hora primaveral suele afectar más a aquellas personas que padecen ansiedad, mientras que el cambio horario otoñal afecta más a aquellos pacientes que sufren depresión.

En esta misma línea, aseguramos que tras la modificación horaria y su influencia el aumento de las citas de nuestros pacientes es bastante notable.

Si necesitas hacernos alguna consulta llámanos.

CHC PSICOLOGOS MADRID
Psicólogos especializados en ansiedad en Madrid.
Tratamientos de ansiedad. 
Terapias de ansiedad. 
Hipnosis para la ansiedad en Madrid

Calle Orense, 16  28020 Madrid (ver mapa)

Petición de citas e información: 915 55 40 77 (de lunes a viernes)

Email: chcpsico@chcpsico.com

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CURSO DE "AUTOESTIMA" Y SEGURIDAD | PSICOLOGOS MADRID

CURSOS AUTOESTIMA Y SEGURIDAD

CHC PSICÓLOGOS MADRID

CURSO DE AUTOESTIMA Y SEGURIDAD

Uno de los temas que más necesitan las personas que acuden a nuestras consultas es aumentar la seguridad en uno mismo. Debemos querernos a nosotros mismos, respetarnos y confiar. Sin embargo, nos resulta muy difícil debido a nuestros condicionamientos anteriores. En éste cursillo, abierto al público en general, vamos a dar al asistente las herramientas psicológicas necesarias para:

• Mejorar la confianza en uno mismo.
• Querernos a pesar de nuestras limitaciones y ser conscientes de nuestras cualidades positivas.
• Aumentar nuestra eficacia en diferentes aspectos de nuestra vida (trabajo, estudio, práctica deportiva, etc).
• Saber decir NO.
• Disminuir los miedos y aumentar nuestra seguridad.
• En definitiva, elegir cómo quieres ser, potenciando tu verdadero “yo”.

En este curso que impartiremos en nuestro centro de formación de CHC PSICÓLOGOS en MADRID, os mostraremos diferentes técnicas y soluciones para vuestros problemas, incluyendo:

• Autohipnosis.
• Entrenamiento asertivo.
• Visualización.
• Modificación del pensamiento.
• Role-playing.
• Etc.

El cursillo tendrá una duración de 18 horas repartidas en 3 meses.
Precio del curso completo: 95 euros al mes.
Horario: diferentes días entre semana, de 19:00h a 20:30h

Próximo comienzo. Plazas limitadas por orden de inscripción.

NOTA: Es posible que os surjan dudas sobre aspectos concretos, no dudéis en pedirnos más información.

Agradecemos tu atención, nos gustaría que éste curso te resulte muy útil.

Isidro Pérez Hidalgo

Director de CHC PSICOLOGOS

Presidente de la S.H.C.

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LA AUTOHIPNOSIS

La HIPNOSIS CLÍNICA se ha convertido en una de las herramientas terapéuticas más efectivas en la psicología conductista actual. La mayor parte de la población ha oído hablar de ella pero no conocen una de las ventajas con las que cuenta la Hipnosis: la posibilidad de realizar AUTOHIPNOSIS.

La AUTOHIPNOSIS ayuda a complementar y fortalecer el tratamiento terapéutico que el paciente está recibiendo por parte del clínico, pero practicándoselo él mismo, acelerando así los resultados de la propia terapia, por lo que en CHC PSICÓLOGOS MADRID proponemos CURSOS destinados a que cualquier persona pueda disfrutar de estas ventajas.

Este tratamiento puede utilizarse también para conseguir un mayor desarrollo personal, sin necesidad de estar recibiendo tratamiento terapéutico por alguna patología u otra razón, además de ser de gran utilidad para potenciar los recursos internos.

La relajación profunda, el aumento de concentración, de creatividad, la exploración interior y el desarrollo de nuevas capacidades, son algunas de las aplicaciones posibles del tratamiento de AUTOHIPNOSIS que han llevado a nuestras alumnas y alumnos a remitirnos unas críticas muy positivas a la hora de conseguir diferentes metas.

El aumento de la tranquilidad y la capacidad de autocontrol son unos de los objetivos más ansiados por los pacientes. La AUTOHIPNOSIS presta especial atención a estos aspectos.

Además de esto, mediante varias sesiones se consigue un contacto eficaz con el inconsciente, lo que conlleva el  aumento de la seguridad y, por supuesto, la autoestima: de especial importancia para el desarrollo personal. El incremento de la concentración, relacionado con la mejora del sueño para evitar insomnio -además de otros objetivos- es también un logro importante de esta herramienta de AUTOHIPNOSIS, por lo que una vez realizado este tratamiento, el paciente se encuentra preparado para afrontar los aspectos importantes de la vida de una manera más efectiva.

Finalmente tras el aprendizaje en nuestro curso, el alumno será capaz de aplicarse esta técnica tan eficaz, además de crear sus propios programas de Autohipnosis personalizados para adaptarlos de mejor manera a su situación.

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EN CHC PSICÓLOGOS MADRID MEJORAMOS TU CALIDAD DE VIDA.

Redacción: 

Gabinete de Comunicación

CHC PSICÓLOGOS

Centro de Psicología Clínica, Hipnosis Clínica y Autohipnosis.

Centro pionero en España en implantar la Hipnosis Clínica.

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Tel. 91 555 40 77 · 
E-mail: info@chcpsico.com

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ASTENIA PRIMAVERAL

A pesar de que el inicio de la primavera es un estallido de vida en la naturaleza, para muchas personas supone un “tremendo bajón” como el que tú sufres, que sólo dura unos días, pero que afecta a las obligaciones cotidianas tanto física como psíquicamente.

A ese conjunto de síntomas, que se conoce como astenia primaveral, contribuyen varios factores: el aumento de intensidad y horas de luz, la temperatura y humedad, los cambios de horario oficiales e incluso la aparición de alergias. La intensidad e incidencia en la población varían de unos años a otros, dependiendo de la brusquedad con la que se producen los cambios cada primavera.

Los síntomas suelen ser variados pero se pueden resumir en dos: agotamiento físico injustificado y notable decaimiento del estado de ánimo. Las personas afectadas pueden expresar tristeza, falta de apetito, desinterés y fatiga, síntomas casi idénticos a los de una depresión incipiente, pero de menor gravedad y recuperación rápida. En realidad tú misma has puesto el elemento determinante para diferenciar tu estado de otra patología más grave: “Me dura varios días”, no semanas.

En cuanto a quiénes lo padecen, parece que las personas estresadas, que viven en grandes ciudades como la nuestra, y en mayor medida mujeres, son los grupos más vulnerables.

En CHC PSICOLOGOS MADRID le ayudamos a prevenir éste trastorno y a evitar que se produzcan otros mayores. 

(Fuente: Diez Minutos)

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