El estrés laboral y las conductas perjudiciales para la salud son "la pescadilla que se muerde la cola", CHC Psicólogos te ayuda a alejarte de estos males tan comunes hoy día.
El estrés laboral es un
problema bastante presente en la sociedad de actual. La Comisión Europea, a
través de la Fundación Europa para la Mejora de las Condiciones de Vida y
Trabajo ha realizado un estudio sobre el estrés laboral, constituyendo que un
28% de los trabajadores en Europa padece estrés y un 20% sufren el síndrome de
“burnout”, se sienten “quemados” en su trabajo. Estudios han recogido que los
sectores más afectados por el estrés laboral son en los trabajos manuales
especializados, el transporte, la restauración y la metalurgia.
Este problema ha dado lugar a que
organizaciones internacionales como la Unión Europea y la OMS a que cada vez
más insistan en la importancia que tiene la prevención y el control del estrés
en el ámbito laboral. CHC Psicólogos te puede ayudar a combatirlo.
En primer lugar debemos
puntualizar que el estrés laboral puede ser un factor positivo para dinamizar la
actividad del individuo provocando un proceso de incremento de recursos en la
atención, la memoria, el rendimiento, etc., que se resume en un aumento de la
productividad. Sin embargo, cuando este proceso de activación es muy intenso o
prolongado en el tiempo, los recursos se agotan y llegan las consecuencias
negativas, cansancio y disminución del rendimiento. Podemos destacar su
influencia negativa sobre la salud, el deterioro cognitivo y el rendimiento.
Con respecto a la salud, el estrés
en general modifica los hábitos relacionados con la salud, debido a las prisas,
la falta de tiempo, la tensión, etc., se aumentan las conductas no saludables,
tales como fumar, beber bebidas alcohólicas o comer en exceso; y se llega a
reducir las conductas saludables, como hacer ejercicio físico, guardar dieta,
dormir suficientemente, etc. Estos cambios de hábitos pueden afectar
negativamente a la salud y pueden llegar a desarrollar adicciones con
consecuencias muy negativas para el individuo, afectando tanto a relaciones
sociales, trabajo o salud. Lo curioso es que este proceso también ocurre a la
inversa, el desarrollo de hábitos perjudiciales para la salud, por ejemplo las
adicciones, hace aumentar el estrés, por tanto se establece una relación que se
convierte en "una pescadilla que se muerde la cola". Si tienes malos
hábitos de vida sufrirás estrés y si sufres estrés desarrollarás malos hábitos
de vida.
CHC Psicólogos te ayuda a romper
con estas afecciones, ha desarrollado técnicas a través de la hipnosis para
combatir tanto el estrés laboral, las adicciones o las malas conductas como el
exceso de ingesta de comida, todas ellas se basan en la reducción de la
ansiedad y el aprendizaje de técnicas mentales para conseguir el autocontrol. Si
piensas que sufres alguna de estos males tan comunes hoy día y quieres mejorar
tu calidad de vida confía en nosotros. CHC Psicólogos queda a tu disposición.
Visita www.chcpsico.com y aprende
a disfrutar de la vida de una forma saludable y divertida. Recuerda
trabajamos para vivir no vivimos para trabajar.
¡Os deseamos buena semana desde
CHC Psicólogos!
CHC PSICÓLOGOS. MEJORAMOS TU CALIDAD DE VIDA.
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